肩こり

〇肩こり（重い、圧痛がある、吐き気、慢性的に辛い、長時間パソコン作業、等）

肩こりとは？

肩こりとは、首から肩、肩甲骨周辺にかけて現れる「重さ」「硬さ」「鈍い痛み」などの違和感・不快感を指します。

日本人にとって非常に身近な症状であり、女性ではもっとも多く、男性でも腰痛に次いで多いとされています。

ただし、肩こりは医学的な診断名ではなく、検査で明確な異常が見つからないことも多いため、原因が曖昧なまま慢性化するケースが少なくありません。

現代ではスマホやパソコンの長時間使用、ストレスの蓄積により、肩こりが慢性化しやすい生活環境となっています。

このページでは、肩こりの根本的な要因を探り、構造的・神経的な視点から改善のヒントをお届けします。

原因・メカニズム

肩こりの背景には、姿勢のゆがみ・筋緊張・血流低下・自律神経の乱れといった多様な要素が関与しています。

猫背やストレートネックは、頭の重みを支えるために首・肩の筋肉に過剰な負荷をかけ、緊張状態を長引かせます。

さらに、巻き肩になると肩甲骨の可動性が低下し、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなります。

また、仕事や人間関係のストレスで交感神経が優位になると、無意識に肩に力が入る状態が続きやすくなります。

浅い呼吸や口呼吸の癖も回復を妨げる一因であり、神経・血流の働きに悪影響を与えます。

このように、肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、身体全体のバランスや神経の働きにまで着目することが重要です。

対策

マッサージや湿布、ストレッチは一時的な緩和には効果的ですが、体の使い方や神経の働きが整っていなければ、再発を繰り返してしまいます。

慢性的な肩こりに悩む方の中には、猫背・浅い呼吸・肩甲骨の可動性の低下など、本質的な体の問題が見逃されているケースも多いです。

交感神経の過活動によって筋肉が常に緊張している状態では、リラックスできず、回復力が低下します。

当院では、肩だけに着目するのではなく、全身の骨格・筋肉・神経のバランスを評価し、自然な呼吸と緩やかな筋肉の動きを引き出す施術を行っています。

ミオカイロ練馬駅前整体院は臨床歴年の
院長が2017年に開院した整体院です。

・まずどこに行ったら良いのか分からない
・病院で検査しても原因がわからない
・どこの治療院に行っても改善しない

といった肩こりの悩みをお持ちの方は一度ご相談下さい。

今までに様々な患者さんが来院されておりますので
あなたと一緒に原因追求のお手伝いをさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

※当院の肩こりに対する施術方針等の情報を随時更新していきます。

「ホームページを見て…」とご連絡下さい。

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〇ミオカイロ練馬駅前整体院

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○練馬駅からすぐという立地もあり、当院には練馬区で近隣の桜台、豊島園、中村橋、新江古田や光が丘、練馬春日町からも沢山の方がおみえです。