貧血

〇貧血

貧血とは？

代表的な症状には、めまい・頭痛・倦怠感・息切れ・集中力の低下などがあります。特に女性に多くみられるのが、鉄分不足による「鉄欠乏性貧血」で、月経や偏った食生活が大きく影響します。

ただし原因はそれだけではありません。消化機能の低下、慢性的な出血、栄養の偏り、ホルモンの影響など、さまざまな要因が複雑に関わっています。

また、気分の落ち込みや不調の背景に貧血が隠れていることもあり、うつ症状と誤認されるケースもあります。単に鉄を補えばよいというわけではなく、身体全体のバランスを整える視点が欠かせません。

日常の小さな不調を見逃さず、体質や生活習慣に目を向けた広い視野での対応が、根本改善への第一歩になります。

原因・メカニズム

貧血の主因とされる鉄分不足の背後には、栄養の吸収・代謝・循環を担う体内環境の乱れが関係しています。とくに腸内環境は、鉄の吸収に大きく影響します。

腸内の悪玉菌が優勢になると粘膜が炎症を起こし、鉄やビタミンの吸収が妨げられることがあります。こうした状態では、鉄剤を飲んでも効果が出にくく、かえって体に負担をかける場合もあります。

さらに、ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れは消化機能や血流を低下させ、鉄分の利用効率をさらに下げてしまいます。

骨格のゆがみや筋肉の緊張によって内臓や血管が圧迫されると、酸素や栄養が届きにくくなり、慢性的なエネルギー不足に陥ることもあります。

このように貧血は、単なる栄養の不足ではなく、身体全体のしくみや働きとの関わりから生まれる症状であるといえます。

対策

貧血を根本から改善するには、鉄分を補うだけでなく、「鉄を活かせる体づくり」が重要です。まずは医療機関で原因を確認したうえで、生活全体を見直す視点が欠かせません。

とくに腸内環境を整えることは吸収力の向上に直結します。発酵食品・食物繊維などを意識的に取り入れ、腸内フローラの健全化を図るとよいでしょう。

睡眠や運動、ストレス対策も、自律神経や血流の安定に寄与します。心身のコンディションが整うことで、栄養素の利用効率も高まりやすくなります。

整体では、骨格や内臓の状態を整え、血流や神経の働きをスムーズにする施術を行うことで、栄養の吸収・循環・代謝を支える土台づくりを行います。

「鉄剤を飲んでいるのに改善しない」「なんとなくずっと疲れている」と感じる方は、体の内側から整えるケアを取り入れることで、変化の兆しが見えてくるかもしれません。

ミオカイロ練馬駅前整体院は臨床歴年の
院長が2017年に開院した整体院です。

・まずどこに行ったら良いのか分からない
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・どこの治療院に行っても改善しない

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今までに様々な患者さんが来院されておりますので
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