慢性疲労

〇慢性疲労（ふらつき、疲れがとれない、体のいたみ、悪寒、微熱、過眠、口内炎、等）

慢性疲労症候群とは？

通常の疲れとは異なり、明確な病気や原因が見つからないまま長期間にわたり体調不良が続くことが特徴です。単なる「疲れ」では済まされないほどの全身の不調を抱えることもあり、深刻な生活障害に発展することもあります。

具体的には、微熱・筋肉痛・集中力の低下・喉の違和感・睡眠障害・気分の落ち込みなど、心身両面にさまざまな症状が現れるため、精神的な問題と誤解されやすいのが現状です。しかし実際には、自律神経・ホルモン・免疫系の機能低下が深く関係しているとされています。

現在の医療では対症療法が中心となる中、生活環境の見直しや体のコンディション改善が、回復に向けた重要なカギとなります。

原因とメカニズム

慢性疲労症候群の本質には、全身の調整機能（自律神経・ホルモン・免疫）の乱れがあると考えられています。とくに脳の視床下部の働きが低下すると、体温調節・睡眠・ホルモン分泌などに狂いが生じ、慢性的な疲労感につながります。

さらに、長期的なストレスが交感神経の過活動を招き、副交感神経への切り替えがうまくできなくなることで、心身ともに休めない状態が続いてしまいます。

責任感の強い方ほど無理を重ねやすく、心の緊張が身体の緊張として表れることも。加えて、姿勢の乱れ・筋肉のこわばり・呼吸の浅さといった身体的な要素も回復の妨げになりやすいため、見落とせないポイントです。

整体では、背骨や骨盤のゆがみを整え、自律神経の働きをサポートすることで、体本来の回復力を引き出すことを目指します。

対策

慢性疲労症候群の対策では、まず「ただ休む」だけでなく、「回復できる身体環境を整える」ことが大切です。

たとえば、睡眠の質が悪ければ、十分に休んでも疲れは取れません。また、リラックスできる時間を意識的に取り入れることで、自律神経の回復を促しやすくなります。食事の乱れや運動不足も、回復を妨げる要因です。

整体では、ゆがみや緊張を整え、呼吸や血流の改善を促すことで、深い休息がとれる身体を目指します。「息がしやすくなった」「頭がスッキリした」と感じられる方も多く、体の内側から整う実感が得やすいのが特長です。

「いつも疲れている」が当たり前になってしまっている方こそ、一度立ち止まってご自身の状態を見つめ直してみてください。

ミオカイロ練馬駅前整体院は臨床歴20年の
院長が2017年に開院した整体院です。

・まずどこに行ったら良いのか分からない
・病院で検査しても原因がわからない
・どこの治療院に行っても改善しない

といった慢性疲労の悩みをお持ちの方は一度ご相談下さい。

今までに様々な患者さんが来院されておりますので
あなたと一緒に原因追求のお手伝いをさせて頂きます。
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