肩甲骨の痛み

〇肩甲骨の痛み

肩甲骨の痛みとは？

肩甲骨は、胸郭の上に“浮いて”いる構造を持ち、複数の筋肉・靭帯・神経に支えられながら動いています。そのため、肩甲骨まわりの不調は肩に限らず、首・背中・骨盤との連動とも密接に関係しています。

また、単なる筋肉のこりだけでなく、神経圧迫や内臓の反射によって痛みが生じることもあり、重大な疾患が隠れているケースも否定できません。とくに、強い痛みや息苦しさを伴う場合は、まず医療機関の受診が必要です。

日常的に感じる肩甲骨の痛みは、姿勢の歪み・運動不足・ストレスなどが複合的に関与しており、身体全体を見直すことが回復への近道となることもあります。

原因・メカニズム

肩甲骨の痛みは、単なる筋疲労にとどまらず、構造的・機能的な問題が複雑に絡んでいることが多くあります。肩甲骨は背骨・肋骨・骨盤と連動して動くため、身体のどこかに不具合があると影響を受けやすい部位です。

たとえば長時間の前傾姿勢や猫背は、首から背中の筋肉を硬直させ、筋膜の癒着や神経圧迫を招きやすく、結果として肩甲骨まわりに痛みやしびれが現れます。体幹の不安定さや骨盤のゆがみも、肩甲骨への過剰な負担の要因となります。

さらに、ストレスによる自律神経の乱れや、内臓疲労（肝臓・胃腸など）が関連して筋緊張を引き起こすこともあります。特に左側の痛みは心臓・胃、右側は肝胆系との関係も指摘されており、症状によっては慎重な対応が必要です。

こうした背景から、肩甲骨の痛みは単なる局所問題ではなく、全身のバランス異常を知らせるシグナルとして捉えることが大切です。

対策

肩甲骨の痛みを和らげるためには、患部だけを揉みほぐすような対処では不十分です。根本改善には、身体全体の連動性とバランスに着目した対応が欠かせません。

整体では、背骨・肋骨・骨盤といった体幹の構造を整え、肩甲骨の動きが自然に出るように導きます。また、神経圧迫の軽減や筋膜のリリースによって、しびれや違和感の緩和も目指します。

加えて、自律神経のバランスにも着目した施術により、内臓由来の筋緊張がやわらぐと、肩甲骨の可動域が広がり、身体全体が軽く感じられる方も多く見られます。

ご自宅では、軽めのストレッチや深呼吸・温熱ケアが有効です。長引く痛みやしびれがある場合には、専門的な評価を受け、計画的に整えていくことが再発防止にもつながります。

ミオカイロ練馬駅前整体院は臨床歴年の
院長が2017年に開院した綺麗な整体院です。

今までに沢山の患者さんを施術してきましたので
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